A dieta low carb busca diminuir o consumo de carboidratos, optando por alimentos com proteínas, fibras, nutrientes e gorduras boas, que trarão benefícios ao organismo.
Por isso, nós separamos super opções de café da manhã low carb pré treino, para que você possa ter acesso a receitas saborosas e saudáveis, sejam elas leves ou com mais cara de refeição incrementada.
E, também, possa contar com disposição e energia através desses alimentos, para uma rotina de exercícios mais pesados.
Continue lendo esse conteúdo, se deseja libertar a sua criatividade e saborear deliciosas receitas de café da manhã com baixo carboidrato!
As receitas que separamos, para você, são bem rápidas, simples e práticas.
A maioria delas pode ser preparada em poucos minutos e ainda assim, garantir sabor e os resultados desejados.
Receita de Pão de Linhaça para um Café da Manhã Fortalecedor
Essa receita é deliciosa e proporciona saciedade, além de aumentar a disposição para os exercícios.
Ingredientes:
- 6 a 8 ovos;
- 200ml de leite de coco;
- 2 xícaras de farinha de linhaça;
- 100g de queijo parmesão ralado;
- Manteiga ou azeite;
- ½ colher de sopa de fermento;
- Temperos a gosto e se desejar.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Unte uma assadeira com manteiga ou azeite e despeje a mistura. Leve ao forno por 30 minutos a 180°C. Bom apetite!
Receita de Cookie com gotas de chocolate para um Café da Manhã Gostoso
Essa receita é ideal para aqueles dias em que você está com vontade de comer chocolate e quer saciar esse desejo.
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 80g de farinha de amêndoas;
- 60g de farinha de coco;
- 2 colheres de sopa de óleo de coco ou manteiga;
- 4 colheres de sopa de xilitol (adoçante);
- Gotas de chocolate a gosto.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em um formato que dê para modelar. Unte uma assadeira com óleo de coco ou manteiga. Em seguida, coloque as porções da massa por cima. Leve ao forno por 20 minutos a 180°C. Bom apetite.
Receita de Smoothie de Limão para um Café da Manhã Poderoso
Com rápido preparo, essa receita é uma ótima escolha para o seu pré treino.
Ingredientes:
- Suco de 1 limão;
- 1 xícara de leite de coco;
- 3 colheres de sopa de creme de leite;
- 3 colheres de sopa de adoçante eritritol;
- 1 xícara de gelo.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador. Bata deixando o gelo picado. Bom apetite!
Receita de Milkshake de frutas para um Café da Manhã Delicioso
Para dias em que você deseja experimentar o sabor das frutas e se alimentar com algo mais leve.
Ingredientes:
- 25g de poupa de frutas;
- 150g de leite de coco ou creme de leite;
- 2 bolas de sorvete de creme;
- Danette Low Carb a gosto.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes em um liquidificador. Em seguida, coloque em uma taça e decore com o danette. Bom apetite!
Receita de Pão de Queijo para um Café da Manhã Prático
Quem não ama pão de queijo, não é? Essa receita é bem rápida e, é ótima para um pré treino eficaz.
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 100g de muçarela ralada;
- 100g de parmesão ralado.
Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredientes. Coloque a massa em uma forma antiaderente. Coloque no forno pré-aquecido por 15 minutos a 180°C. Bom apetite!