O café da manhã é a refeição responsável pelo seu desempenho durante as primeiras horas do dia.
Ele deve ser feito com tranquilidade e de forma que você consuma uma boa quantidade de alimentos.
Devido a correria do dia-a-dia, muitas pessoas iniciam o dia sem se alimentar corretamente e até mesmo, pulam essa refeição tão importante.
No entanto, se você quer iniciar o processo de uma alimentação saudável e equilibrada, deve se comprometer a estar atento e realizar todas as principais refeições do dia.
No caso da Dieta Low Carb, o primeiro pensamento dos adeptos recentes, é acreditar que não poderão comer quase nada no café da manhã, já que é o momento em que estão presentes os carboidratos, na maioria das vezes.
E, o foco do Low Carb é diminuir ou evitar o consumo de carboidratos, que podem se transformar em açúcar e gerar gordura.
Mas, respire fundo, esse é o lugar certo para você encontrar as respostas para a dúvida mais frequente: O que comer no Café da Manhã Low Carb?
Não vá embora, confira agora, algumas receitas que separamos para um Café da Manhã Low Carb!
4 super Opções para ajudar você a decidir o que comer no Café da Manhã Low Carb
Esse é um compilado de receitas fáceis e simples para o café da manhã low larb, com várias dicas para você aproveitar e tornar esse momento mais criativo e alegre.
Tudo se torna mais divertido, quando você está disposto a fazer receitas diferenciadas.
Receita de Pão e Queijo Low Carb para um Café da Manhã Simples
Essa receita pode ser feita no micro-ondas, é prática e bem fácil.
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 2 colheres de sopa de requeijão;
- 1 colher de chá de fermento;
- Sal e pimenta a gosto.
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e deixe descansando em um recipiente de vidro para pegar o formato. Leve ao micro-ondas por 3 minutos e em seguida, desenforme. Recheie a massa com queijo, frango ou o que você desejar. Bom apetite!
Receita de Crepioca Low Carb para um Café da Manhã Leve
A Crepioca Low Carb não contém carboidratos, como a tradicional, veja só como prepará-la no seu café da manhã low carb.
Ingredientes:
- 2 ovos;
- Queijo ralado;
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça;
- Orégano e uma pitada de sal.
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes em um recipiente, batendo bem os ovos. Despeje em uma frigideira untada com azeite e doure bem. Adicione os recheios que desejar. Bom apetite!
Receita de Pão de Queijo Low Carb para um Café da Manhã Saboroso
Quem não ama Pão de Queijo, não é?
Na sua Dieta Low Carb, você não vai ser restringindo de provar esse sabor maravilhoso, então, já se liga no passo-a-passo.
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 100g de parmesão ralado;
- 100g de muçarela ralada.
Modo de Preparo:
Misture bem todos os ingredientes. Coloque a massa em formas de silicone ou antiaderente. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 15 minutos. Espere esfriar e desenforme. Bom apetite!
Receita de Bolo de Caneca Low Carb para um Café da Manhã Rápido
O bolo de caneca é indispensável para quem tem uma rotina corrida e deseja ganhar tempo.
Fique por dentro de todo o passo-a-passo agora!
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 15g de manteiga ou óleo de coco;
- 50g de farinha de amêndoas;
- 15g de adoçante;
- 1 pitada de fermento químico;
- 1 pitada de sal.
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes em uma caneca. Leve ao micro-ondas por 2 ou 3 minutos. Retire e espere esfriar.
Bom apetite!